今日も、雨降りで自転車通勤できず。 予報はハズレ。

減量も停滞中。便が２、３日に１回しか出なくなりました。

昼食は会社に売りに来る弁当を普通に食べてます。 家では、以前は牛乳を飲みまくってましたが、最近はドリンクのLG21を低脂肪乳で増やして作った自家製ヨーグルトをカルシウムパーラーで割って飲むのが多くなってます。

• 追記--

夜、家に帰ってからサイクリングロードに出走。 ヤマダ電機で100ポイントゲットして再びサイクリングロードまで、 10.0km、33分くらい

南郷１８丁目からサイクリングロード終点東札幌まで、5.1km、12分くらい

家までを含めて、15.7km、48分くらい。